‘Collega’s informeren voorzichtig naar mijn gezondheid’

Mirjam Otten, senior medewerker financiële administratie bij Mitros, vertelt hoe ze haar eet- en leefpatroon heeft veranderd.

IC-artsen hebben het er na het uitbreken van de pandemie al snel over: op de Covid-afdelingen liggen opmerkelijk veel mensen met overgewicht. Begin van dit jaar wordt dat door onderzoekscijfers bevestigd. In 78 % van de gevallen is bij coronapatiënten op de IC’s sprake van overgewicht (BMI van 25 of meer). Overgewicht gaat vaak gepaard met verminderde weerstand en ademhalingsproblemen. Dat zorgt voor een aanzienlijk slechter ziekteverloop bij Covid-19.

‘Dat gaat mij niet gebeuren’, denkt Mirjam. Zoals ongeveer de helft van de Nederlanders worstelt ze met haar gewicht. Een crashdieet biedt geen soelaas, weet ze, omdat dit het immuunsysteem verstoort. De verschillende diëten die ze probeerde werkten het jojo-effect in de hand. Mirjam beseft dat de echte oplossing zit in blijvende verandering van het eet- en leefpatroon. Dat gaat haar goed af en inmiddels is ze maar liefst 40 kilo lichter.
Mirjam: ‘Soms informeert een collega, die me een poos niet heeft gezien, voorzichtig naar m’n gezondheid. Die ongerustheid is snel weg, als ik vertel over mijn huidige leefstijl.’

Thuiswerken heeft zo zijn charmes, maar betekent voor velen helaas ook: minder bewegen en méér eten.’ Onderzoeker Maartje Poelman van Wageningen University zegt hierover: ‘Thuiswerken kan het stressniveau verhogen. Dat leidt ertoe dat veel mensen meer en ongezonder zijn gaan eten.’
Dat besef motiveerde Mirjam juist om het roer drastisch om te gooien. ‘Ik ken de risico’s van weinig bewegen, volle borden en lekkere tussendoortjes maar al te goed. Ik heb de kant-en-klaarmaaltijden in de ban gedaan en kook nu met verse ingrediënten. Sauzen uit pakjes, met te veel vet en zout, die zijn passé. Ik tennis twee keer per week en wandel elke avond minstens een uur. Dat is overigens niet zonder risico (lachend). Het werkt namelijk verslavend. Is het weer echt te slecht om de deur uit te gaan, dan baal ik flink. Wat nog meer hielp tegen de overtollige kilo’s? Niet meer al dat verjaardagsgebak op kantoor…’

Meer weten over gezondheid en thuiswerken? Kijk dan op de website van voedingscentrum.nl

 


Elk nadeel heeft zo zijn voordeel, blijkt, vrij vertaald naar Johan Cruijff. In de zomerserie ‘leren en reflecteren’ vertellen medewerkers van de bij KLIMMR aangesloten corporaties over inzichten en veranderingen die ze na de corona periode willen vasthouden.

 

Interview: Ruud Leffers – leffersteksten.nl